그대는 표면에서부터 휴식해야 한다.
휴식의 첫 단계는 육체다.
가능한 한 많은 시간을 할애하여
목, 머리, 다리 등 몸의 어떤 부분에
긴장이 쌓여 있는지 찾아보라.
그 부분을 의식적으로 휴식하게 하라.
그 부분에게 사랑스럽게 이렇게 말하라.
“휴식해!”
– 오쇼 라즈니쉬의 <라즈니쉬의 명상건강>중에서
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퇴근할께요 ㅋㅋ
잘 쉬어야 일도 잘한다.
저도 쉬고 싶습니다. ㅎ